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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。